Co jeść żeby szybko schudnąć?
Jak szybko schudnąć? Szybkie chudnięcie nie zawsze wychodzi nam na zdrowie. Niesie ze sobą duże ryzyko powrotu zbędnym kilogramów w postaci efektu jo-jo oraz pozbawia nas potrzebnych substancji mineralnych i witamin. Czasem jednak sytuacja zmusza nas do ekspresowych rozwiązań. Co jeść żeby szybko schudnąć? Warzywa. Są podstawą i zawsze powinny znajdować się w naszym menu. To czołowe produkty w procesie odchudzania. A najbardziej wskazane są: kapusta, cykoria, szpinak, seler. Po pierwsze są niskokaloryczne, a po drugie mają sporo mikro i makro elementów. Mogą być spożywane na surowo lub przyrządzane w inny sposób. Mają sporo błonnika, dzięki czemu jedząc je,...
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze