Autor: lashperfect.pl

Jak szybko schudnąć? Szybkie chudnięcie nie zawsze wychodzi nam na zdrowie. Niesie ze sobą duże ryzyko powrotu zbędnym kilogramów w postaci efektu jo-jo oraz pozbawia nas potrzebnych substancji mineralnych i witamin. Czasem jednak sytuacja zmusza nas do ekspresowych rozwiązań. Co jeść żeby szybko schudnąć? Warzywa. Są podstawą i zawsze powinny znajdować się w naszym menu. To czołowe produkty w procesie odchudzania. A najbardziej wskazane są: kapusta, cykoria, szpinak, seler. Po pierwsze są niskokaloryczne, a po drugie mają sporo mikro i makro elementów. Mogą być spożywane na surowo lub przyrządzane w inny sposób. Mają sporo błonnika, dzięki czemu jedząc je,...

Zbilansowana dieta to doskonały sposób na utrzymanie zdrowia, świetnego samopoczucia i nienagannej sylwetki. Powinna ona dostarczać wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Jednak jakie mięso wybierać, by cieszyć się zdrowiem? Niedoceniona dziczyzna Miłośnicy nowych smaków z pewnością docenią fakt, że różnorodność w diecie jest jak najbardziej wskazana. Szczególnie poleca się spożywanie dziczyzny, która jest stosunkowo chuda i bogata w składniki odżywcze. Mięso z dzikich ptaków, a także sarnina, mięso z jelenia czy dzika są pozbawione szkodliwych substancji, które mogą występować w zwierzynie hodowlanej. Jedz ryby na zdrowie! W naszym kraju wciąż niedoceniane jest...