Miesiąc: czerwiec 2018

Nadwaga może być poważną przeszkodą do rozpoczęcia bycia aktywnym, ale nie powinna Cię odciągać od sportu. Jak zacząć biegać z nadwagą ? Jeśli masz nadwagę, bieganie jest tym, czego potrzebujesz, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów i zatrzymać je na dobre. Bieganie jest świetną formą ćwiczeń do wypróbowania, którą można robić w dowolnym miejscu, czasie i przy dowolnym budżecie. Decyzja o rozpoczęciu biegania z nadwagą jest najtrudniejszym krokiem. Nie musisz nawet być zawodowcem, aby zacząć. Tak więc, jeśli odkładasz chodzenie na siłownię, ponieważ obawiasz się ćwiczeń w tłumie lub nie jesteś pewien, jak wygląda poprawna forma martwego ciągu, bieganie może...