Miesiąc: czerwiec 2020

Jak liczyć ruchy dziecka i dlaczego należy to robić

Obserwacja ruchów, wykonywanych przez płód jest nie tylko niezmiernie wyjątkowym i wzruszającym momentem dla wszystkich rodziców, ale także ogromna wiedza dotycząca zdrowia naszego maluszka. Pomaga to w wyczuciu i zdiagnozowaniu wielu chorób, które im częściej zostaną wykryte, tym istnieje większa szansa na to, że zostaną wyleczone. Jak liczyć ruchy dziecka i dlaczego należy to robić? Z pewnością każda z mam z niecierpliwością wyczekuje na pierwsze ruchy swojego dziecka. Jest to idealny moment, na poczucie pierwszego, wspólnego kontaktu. W czasie pierwszej ciąży ruch ten powinien pojawić się około 20 tygodnia. Jeśli jednak mamy już za sobą jeden poród lub więcej...

Czytaj więcej

Trening interwałowy na brzuch w domu

Przed okresem wakacyjnym szczególną popularnością cieszą się ćwiczenia na brzuch. Ten element naszego ciała bowiem, dobrze wytrenowany, prezentuje się najlepiej na wakacyjnej plaży. Istnieje wiele sposobów na płaski brzuch, ale jeden z nich jest szczególnie skuteczny. Jest to trening interwałowy.   Na czym polega trening interwałowy brzucha ? Jeżeli chcemy popracować nad swoim brzuchem, to możemy wykonywać ćwiczenia kardio takie jak bieganie lub jazda na rowerze, podczas których utrzymujemy mniej więcej stałe tętno. Dużo lepsze efekty daje trening interwałowy. W tym przypadku podnosimy nasze tętno do mniej więcej 80 procent naszego tętna maksymalnego. Podczas wykonywania ćwiczeń w takim zakresie...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Polecamy:

    Salon lash perfect Bydgoszcz

    Dieta i uroda

    Perfect lashes klej Warszawa