Co mają na celu szybkie diety? Czy wykorzystując tygodniową lub miesięczną zmianę w naszym sposobie żywienia jesteśmy w stanie zmienić naszą wagę i nasz wygląd?
Zdania na ten temat są podzielone. Nie da się ukryć, że niejedna szybka skuteczna dieta jest w stanie zredukować naszą masę ciała o kilka kilogramów. Najczęściej jest to jednak związane nie ze spalaniem tkanki tłuszczowej a z usunięciem z organizmu toksyn i nadmiernej ilości pożywienia. Bardzo często szybkie diety są niezwykle wymagające i restrykcyjne. Nie każdy podoła takiemu wyzwaniu a rezygnowanie z posiłków czy drastyczne zmniejszanie porcji pożywienia może być bardzo niekorzystne dla zdrowia osób na przykład borykających się z anemią. To dlatego warto wybierać rozsądne diety. Przy takich szybkich dietach może także wystąpić efekt jo-jo, czyli zwiększenie masy ciała po skończonej kuracji odchudzającej. Jest to spore zagrożenie szczególnie dla tych osób, które mają ściśle zdefiniowane upodobania żywieniowe i na przykład nie wyobrażają sobie dnia bez słodyczy czy słonych przekąsek. Efekt jo-jo to najczęściej wymieniana wada szybkich diet.

Powiązane posty:

  1. Diety odchudzające szybkie i skuteczne: skuteczna dieta odchudzająca Wraz z nadejściem wiosny wiele osób chce zmienić coś w swoim wyglądzie. Najczęściej podejmujemy postanowienie odnośnie redukcji masy ciała. Bardzo często szczególnie...